Zdrowie sportowca – pułapki ostrego trenowania
Wysiłek fizyczny ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, w sensie zarówno fizycznym i psychicznym. Najczęściej mówimy o jego pozytywach, zdarza się nam jednak nie łączyć pewnych symptomów z nadmierną aktywnością. Rozliczne korzyści przynosi umiarkowana aktywność fizyczna, jest to ok. 40-60…