W marcu bywa ciężko. Czasem zimno, smętnie i postnie. W wielu tradycjach medycznych, filozoficznych czy religijnych to czas oczyszczania ciała i duszy. Przeciążone po zimie ciało, to również słabo działający umysł i obniżony nastrój. Czas na uprzątnięcie bałaganu, który mogł…
Wysiłek fizyczny ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, w sensie zarówno fizycznym i psychicznym. Najczęściej mówimy o jego pozytywach, zdarza się nam jednak nie łączyć pewnych symptomów z nadmierną aktywnością. Rozliczne korzyści przynosi umiarkowana aktywność fizyczna, jest to ok. 40-60…
Ludzkie ciało jest zamieszkiwane przez miliardy bakterii. Ilość i jakość flory jelitowej, jest kształtowana od pierwszych chwil życia i ma na nią wpływ już rodzaj porodu. Flora podlega ciągłym zmianom i sporo czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ,…