Pamiętam ten bieg i ten dzień szczególnie. Od rana w pracy, ostatni pacjent o godz. 20, a start zawodów o godz. 21. Zacinało deszczem, zalana trasa. Organizator zdecydował o jej zmianie niemal w ostatnich minutach. No i kontuzja. Bolesna. Wszystko…
” Jesteśmy w coraz większym stopniu gatunkiem żyjącym wewnątrz. Według Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska przeciętny Amerykanin spędza obecnie aż 93 procent czasu w pomieszczeniach zamkniętych, z czego 6 procent w samochodzie. Oznacza to, że mieszkańcy Stanów Zjednoczonych przebywają na świeżym…
Mens sana in corpore sano – to wielka mądrość, stawiająca znak równości i ukazująca wzajemną zależność między ciałem i duchem. Czy się z tym zgadzamy czy też nie; dobre emocje i stała stymulacja ośrodków mózgowych, zapobiegają wielu chorobom demencyjnym i powstrzymują…
Krajowy Dzień Odłączenia- National Day of Unplugging jest obchodzony w marcu każdego roku. “Odłączając się od naszych urządzeń, łączymy się: z nami samymi, ze sobą nawzajem, z naszymi wspólnotami i światem wokół nas (…) stając się bardziej obecnymi, autentycznymi, współczującymi…
DROGA DO ZDROWIA NIE MUSI BYĆ DŁUGA I KRĘTA. Ten pesymistyczny i wiejący grozą wpis musiał powstać. Tylko jeden. Obiecuję. Po to, żeby wiadomo było nad czym pracować. I żeby łatwiej było podjąć decyzję o zmianie kierunku w życiu. Proces…
“Jeśli chcemy, aby gotowanie było rzeczywiście źródłem radości, nie należy trzymać się sztywnych reguł. Aby się nim bawić, należy nabrać pewności i uruchomić wyobraźnię. Gdy nam coś nie wychodzi, nie traćmy głowy, lecz starajmy się temu zaradzić, zmieniając…
Młyn. Gonitwa myśli. Tysiące spraw do zrobienia, przemyślenia, omówienia, zaakceptowania, przeforsowania. Aktywne życie jest bardzo wymagające. Jesteś w ciągłej gotowości. I w sumie ta gotowość to naprawdę nic złego. Gorzej jeśli jest permanentna. Jeśli towarzyszy jej ciągłe napięcie. Jeśli nie…
“Opowiem Ci o mnie” to tytuł jednej z moich ulubionych płyt. Jestem Aga. Kobieta, mama 19 -letniej córki, sportowiec-amator, pasjonat zdrowego życia i pięknie wyglądającego talerza. Ambitny stomatolog z dyplomem medycyny przeciwstarzeniowej. Lekarz medycyny estetycznej i uczeń medycyny wschodu. Kocham…