Detoks : postrach łasucha Detoksykacja organizmu naprawdę może być całkiem przyjemna I wieloaspektowo bardzo pożyteczna! Zauważalny wzrost energii, jasność myślenia, błysk w oku, zdrowsza cera, a po upływie kilku dni; pro-zdrowotne zmiany morfologiczne, w tym regulacja poziomu cukru i cholesterolu.…
Wysiłek fizyczny ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, w sensie zarówno fizycznym i psychicznym. Najczęściej mówimy o jego pozytywach, zdarza się nam jednak nie łączyć pewnych symptomów z nadmierną aktywnością. Rozliczne korzyści przynosi umiarkowana aktywność fizyczna, jest to ok. 40-60…
Ludzkie ciało jest zamieszkiwane przez miliardy bakterii. Ilość i jakość flory jelitowej, jest kształtowana od pierwszych chwil życia i ma na nią wpływ już rodzaj porodu. Flora podlega ciągłym zmianom i sporo czynników zewnętrznych, na które mamy wpływ,…
Funkcje wody można punktować bez końca. Stanowi materiał budulcowy wszystkich tkanek i komórek. Komórki mózgowe np.zawierają ok. 85% wody , a mięśniowe ok. 75%. Krew to ok. 82%, a kości ok. 25%. Średnio , ciało dorosłego człowieka to ok. 70%…
Slow life Tendencja “Slow life” w ostatnim czasie zyskuje na popularności. To modny trend, odnoszący się w zasadzie do wszystkich dziedzin życia. Jest totalną przeciwwagą do pędu, w jakim żyjemy na codzień. Pewnie, że warto ciężko pracować, zabiegać, zdobywać szczyty…
Zdrowa rodzina to marzenie każdego chyba świadomego rodzica. Fajnie jest dzielić przyjemności, płynące z treningu z drugą osobą. Jeszcze fajniej, jeśli tą drugą osobą jest ktoś bliski, a w moim odczuciu aktywność fizyczna z własnym potomkiem i to pełnoletni, to top…
Czy warto stosować suplementację ? Lista dostępnych suplementów jest za długa. Za długa dlatego, że powoduje trudności w wyborze. I sporą dezorientację ponieważ w zasadzie każdy składnik ,mogący nawet minimalnie wpłynąć na funkcje organizmu, jest dostępny w pigułce. W pigułce,…
Młyn. Gonitwa myśli. Tysiące spraw do zrobienia, przemyślenia, omówienia, zaakceptowania, przeforsowania. Aktywne życie jest bardzo wymagające. Jesteś w ciągłej gotowości. I w sumie ta gotowość to naprawdę nic złego. Gorzej jeśli jest permanentna. Jeśli towarzyszy jej ciągłe napięcie. Jeśli nie…
Każde studia medyczne dają kompletnie inny punkt widzenia. Zdobywając wiedzę o zdrowiu, sportach, dietach, środowisku, trybie życia i nawet emocjach, wyobrażam sobie wszystkie zachodzące w nas procesy na poziomie komórkowym, chemicznym. To pobudza wyobraźnię i uświadamia konsekwencje naszego trybu życia.…